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Entre elas estão o uso de suplementos alimentares à base de Melatonina, que auxilia no ciclo vigília-sono, também chamado de relógio biológico   Você sabia que uma noite mal dormida pode colocar o seu emprego em risco? Ou que uma boa noite de sono ajud...

Dormir bem é essencial para a saúde, por isso, reunimos alguns mitos e verdades sobre distúrbios comuns para ajudar a entender como melhorar a qualidade do sono.   Ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir ajuda a ter um sono de qualidade (Mito) “Ape...